BĚH... fenomén dnešní doby, pro mnoho generací součástí životního stylu, ale také alternativou pobytu v přírodě.
Běžkyně a běžci, hledáte platformu, která Vás provede běžeckým světem?
Atraining pro Vás připravil programy, které kompletně obsáhnou a vyřeší vše, s čím se můžete v běhu a jeho tréninku setkat. Osobní komunikace a individuální přístup je zde prioritou.
Projekt se specializuje na přípravu individuálních tréninkových plánů, se zaměřením primárně na 2 oblasti – technika běhu a kondice. Vizí projektu je pochopení lidského těla a základní znalosti o sportovní přípravě a metodice.
"Běh je radost a zábava – to je hlavním mottem celého projektu" říká Josef Andrle.
ANALÝZA je základním a nejdůležitějším programem pro rozklíčování běžecké dovednosti, rozborem videonahrávky Vašeho běhu pomůže běžci rozklíčovat nejčastější chyby a nedostatky při běhání, které jako běžec sám nevidíte a proto se nemůžete dál posunout v samotné technice nebo výkonu a do budoucna Vás ochrání před možnými nevědomými zraněními při běhu.
Navazujícím programem je TECHNIKA – součástí tohoto programu je i prvotní program ANALÝZA a následuje několika měsíční podpora pomocí technických cvičení, nastavení on line tréninků a samozřejmostí je pravidelná účast a podpora trenéra.
Dalším programem je TESTOVÁNÍ – můžete se nechat otestovat jak v terénu tak v laboratoři na běžeckém pásu, pomocí zátěžové diagnostiky, výsledkem bude doporučení tepových a rychlostních tréninkových zón pro Vaše zlepšení.
Propojením všech nabízených programů je komplexní program VÝKON (součástí tohoto programu je i program ANALÝZA a TESTOVÁNÍ), on line i osobní trénink s trenérem, který Vás dokáže připravit na krátký či dlouhý závod, abyste dosáhli plánovaného výkonu, pravidelným cvičením zaměřených na techniku běhu a zlepšení výkonnosti.
Ať už si vyberete kterýkoliv z programů, vždy se můžete spolehnout na osobní přístup, podporu a vedení celého tréninku přes tréninkovou platformu Atraining, kde se k výsledkům a technikám můžete na osobním profilu opakovaně vracet.
Jak spolupráce probíhá?
S každým běžcem či běžkyní pracují individuálně, po vyplnění krátkého formuláře se s Vámi spojí trenér a nabídne termín pro osobní konzultaci, kde se seznámíte a společně dohodnete termín a místo Vaší běžecké analýzy, běžeckého testu.
Místa, kde programy Atraining nabízí:
Šumperk/Olomouc/Liberec/ Bratislava
Po domluvě lze zrealizovat téměř kdekoliv v rámci České a slovenské republiky.
V blogu a podcastech na platformě Atrainingu řeší témata týkající se běhu a tréninku. Věříme, že najdete odpovědi, které hledáte.